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夏

このおしえてBBSは上新庄ネット（上新庄界隈主に大阪市東淀川区）の掲示ばんです。新規書き込みフォームへ　[戻る]
ぶーさん 2004/03/16(火) 14:41:05
情けないぐらい太りました　私はこれで痩せたという　体験談を詳しく教えて下さい　お願いいたします
ハル 2004/03/16(火) 15:22:27
私はやったことないのですが、タオーボディーケアで耳ツボやってるみたいです。あれをやると食欲が押さえられるみたいですけど。。それに、自分なりの運動をあわせると痩せるとか。。おととしの時点では耳ツボとマッサージで1回1800円て聞きました。。でも・・ぶーさんがどうして太ったかとかも問題になってくるんじゃないでしょうか？食欲がおさえられない！っていうんなら耳ツボ、いいと思いますけど。。
困ったね 2004/03/16(火) 21:56:56
私は常に姿勢を気にするようにし、歩く時はお尻をキュっと意識して、電車、バスでは座らない、常に階段を使うで3ヶ月で5キロやせました。たぶん、姿勢を意識した事で今まで便秘気味だったのが、急に快便になったのでやせたのだと思いますが、自分ではダイエットのつもりじゃなく、姿勢の悪い人を見て自分はちゃんとしようと思って始めた事のに、自然に痩せてびっくりしました。食事はいつものようにお腹いっぱい食べてましたよ。姿勢や階段を意識する事を止めてからもリバウンドすることなく、快便のままでしたし。お金はかかりませんから一度お試しあれ～(^o^)丿
NURU★PINK 2004/03/17(水) 00:01:31
ぶーさん、私は半年くらいかけて４キロ程痩せました。
まだまだ目標体重には達成していないのですが、運動をする前に体脂肪燃焼系ドリンク（もしくはアミノ酸系）を飲んで、運動後はカロリーが高い物を食べないっていうことと、毎回の食事を食べる前に『豆腐のにがり』を水に５滴入れて飲んでいます。
お茶やお酒やお米を炊くとき、お味噌汁や煮物にも２～３滴入れたりします。それで一番大切なことは食べ過ぎないことです。

参考までに運動は週２回のバトミントンと週２日４キロくらい歩いてます。でも歩き出したのは今月に入ったぐらいからですが…^^;　時間をかけて少しずつ痩せるとリバウンドもし難いと思います。

夏まで後数ヶ月ありますが、お互いがんばりましょうね！！！
ぶーさん 2004/03/17(水) 12:36:35
みなさんありがとう　私も何実は　数ヶ月前から　にがり　減ぴ
茶　ウォーキング（週１～２）などしていますが　まったく効果ありません　悲しい～
ハル 2004/03/17(水) 13:18:22
私は今、ヘルシア緑茶飲んでます。高いけど、あれ飲むとトイレが近くなってお通じも良くなります。。それと、会社帰り、2駅分歩いてます。（40分くらい）でも効果ないです。なんでだ（笑）でもやらないよりは絶対やるべき！と頑張ってます。。もうすぐ薄着になるしとりあえずこの段々のお腹、なんとかしなくちゃ。
ナナ 2004/03/17(水) 13:24:07
血行不良も良くないみたいですよね。なので今まではお風呂も15分くらいで出てたんですが、今は頑張って半身浴してます。あれで汗かくと痩せたって錯覚してしまうんですが（笑）ダンペルは1日5分でも効果があると聞いたので、昔買ったダンベル、これから探します。ついでに肩凝りも少しはマシになるといいんですが・・
ぶぅ 2004/04/17(土) 11:43:48
最近制服のスカートがきつくてついにサイズをあげてもらいました。これはとてもヤバイ状態です。歳とともに代謝も落ち、痩せにくくなったため、昔の「しばらくごはん減らす」くらいでは痩せなくなってしまいました・・・・。毎日の積み重ねが大切なのはわかるんですが、「今日はしんどいから明日から」（笑）自業自得ですね・・・・・
くいしんぼう 2004/04/18(日) 21:44:01
私は今痩せるためにジムに通ってますが全然痩せません。それどころか増えてます。たぶん運動した分それなりに食べたのが原因だと反省してます。食べなければいいんだけど。以前は食事制限のダイエットに挑戦して痩せましたが食べる事ができないストレスが・・・。やっぱり私には飽きない程度の運動と現状維持が一番！！運動気持ちいいですよ。
ブタちゃん 2004/04/19(月) 17:17:47
私もやりました食事制限ダイエット。何を食べたらだめというのではなく、とにかく夜減らす方法でそれにプラス、ウォーキング。毎日淡路から家まで徒歩で30分かけて帰ってました。さらにストレッチとダンベルを毎晩。そしたら自然に朝も昼も量が減ってきて、4ヶ月で10㌔痩せたんですが、そこで気を抜いたら少しずつ食べる量が増えてきて、体重も・・。気づいたら元に戻ってました。今はその時よりさらに増えてます。そろそろ薄着になってきたのでヤバイなぁ・・。とヒトゴトのように思う毎日です。。ジムも通ってみようかなぁと思うんですが、元々運動が好きではなく、自分のペースでできるウォーキングが１番かな・・と。でもやっぱり、食べる量も多少は制限しないと減りませんね体重・・。
８８マニア 2004/04/24(土) 22:54:25
学生時代“体にいい”ということをキーワードに生活している後輩がいましたが、結構まるまるした体型でした。“体にいい”と“やせる“とは相反する条件のようですね。極端な言い方ですが、たとえばタバコのように“体に悪いこと”がやせるためのキーワードなのでしょうか。僕自身は、最近プールに通うようになりましたが、週１ではなかなか体重は減りません。でも家内には“疲れた”と言う回数が減ってきたと励まされているので体力は付いてきたようです。マイペースでも長続き出来る方法が一番のダイエット法なのかもしれませんね。
くいしんぼう 2004/04/25(日) 00:06:36
最近体重はそのままですがおしりが引き締まった気がします。形はもともと悪いのですがちょっと上がったのが嬉しい。それと便秘が治りました。なんてダイエットにはほど遠いかな？とりあえず私も長続きできるようがんばります。
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